
Devenir parents : Les étapes essentielles pour un voyage extraordinaire vers la parentalité
Le test positif :un nouveau chapitre de vie commence
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Chers futurs parents, lorsque vous découvrez votre test de grossesse positif, une vague d'émotions vous submerge. C'est le début d'une aventure unique, remplie de joie, d'anticipation et parfois d'anxiété. La parentalité est un projet qui transformera totalement votre quotidien.
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Première étape : respirez et savourez ce moment magique. Chaque couple vit cette annonce différemment, mais l'essentiel est de communiquer et de se soutenir mutuellement. Prenez le temps de partager cette émotion avec votre partenaire.
Le pratico-pratique : préparation médicale et administrative
L'émotion passée, on se demande souvent que faire. Une des premières choses, c'est de confirmer que tout va bien, contactez votre médecin ou une sage-femme. Ces professionnels de santé vous guideront dans les premières étapes cruciales. Il faudra alors :
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- Faire une prise de sang
- Adapter l'assiette de la future maman
- Prendre quelques compléments alimentaires en fonction de récommandations de votre médécin
- Déclarer votre grossesse
Ensuite, renseignez-vous sur vos droits en tant que futurs parents. Vous pouvez consulter les informations directement sur le site du gouvernement ou de la CAF.
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- Il faut déclarer votre grossesse à l'Assurance Maladie (votre médecin peut le faire via la Carte Vital) dans les 14 premières semaines. Cela permet la prise en charge des dépenses liées à la grossesse.
- Prendre contact avec la maternité où vous souhaitez accoucher pour vous inscrire.
- Informer votre employeur lorsque vous le souhaitez. Cela vous permet notamment d'avoir des absences autorisées sans baisse de rémunération pour vos rendez-vous médicaux.
- Contacter votre mutuelle ou prévoyance santé, certaines proposes des services spécifiques pour les grossesses (des primes naissance par exemple).
Le projet parental : organisation et accompagnement
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Préparation de l'environnement
Une fois les étapes administrives réglées, il est temps de commencer à se projeter. Chaque couple ira ici à son rythme. Il faudra repenser votre espace de vie pour l'arrivée d'un enfant :-
- La chambre du bébé : où va-t-il dormir ? Fait-on du co-dodo pour les premiers mois ?
- Les équipements nécessaires : que dois-je acheter ? quel matelas est le meilleur pour mon bébé ?
- Comment aménager une chambre saine ?
- L'adaptation de votre intérieur : que dois-je protéger pour quand mon enfant se déplacera ?
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Préparez votre post partum
L'arrivée d'un enfant est un grand bouleversement physique et psychique. Quand vous aurez envie, annoncez la bonne nouvelle à vos proches et entourez vous pour cette nouvelle vie à venir. Vous aurez besoin de votre famille, de vos amis, de groupes de parents (sur les réseaux, vos amis déjà parents), de professionnels de santé (pédiatre, sage femme). Cela vous permettra d'échanger, de prendre conseils auprès des personnes qui comprennent la parentalité.
Bien-être et santé durant la grossesse
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Alimentation et mode de vie pour la mamanSi vous attendiez cet enfant, vous deviez très probablement déjà faire attention à votre alimentation, pour chaque membre du couple. La grossesse arrivée, il est tant d'étudier votre assiette.
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- Buvez beaucoup d'eau, arrêtez totalement l'alcool évidemment
- Privilégiez une alimentation équilibrée afin d'éviter les carences pour vous et pour le bébé
- Faites de l'exercice adapté, renseignez vous auprès de votre médecin si vous avez un doute
- Gérez votre sommeil, il est essentiel pour être en bonne santé qu'on soit parents ou non !
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Préparation émotionnelleLa parentalité est un voyage émotionnel complexe. Prenez soin de votre santé mentale, la communication au quotidien sera essentielle entre vous avant et après l'arrivée d'un enfant.
Préparation pratiqueà l'arrivée de bébé
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Aspects matérielsIl est possible que vous soyez perdu au milieu des rayons poussettes, des bodys et autres accessoires. Face à cela certains métiers ont émergés, on les appel les baby planner, n'hésitez pas à faire appel à eux si cet aspect vous angoisse. Voici, pour nous quelques conseils :La valise de maternité : Préparez la à deux, que chaque co-parent sache ce qu'il y a dedans. En cas de césarienne, il est possible que le co-parent se retrouve seul avec bébé, il saura ainsi ce dont il a besoin. Vous aurez sûrement la liste des essentiel à prendre par la maternité. Pensez au bébé, à vous, mais aussi au co-parents qui peut rester quelques nuits. Nous vous conseillons d'ajouter une petite veilleuse pour éviter les néons blancs des maternités pendant les réveils nocturnes.Les accessoires essentielsstrong> Il ne faut pas grand chose d'essentiel à un bébé de retour à la maison, des vêtements chauds (quelque soit la saison),un lit , berceau ou co-dodo pour dormir, de quoi le nourrir et un transport sécurisé pour rentrer de la maternité. Ensuite, vous pourrez aviser en fonction de vos besoins.
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Formation et informationsOutre l'aspect matériel, vous aurez besoin de quelques formations pratiques pour l'accouchement et pour les premiers temps de la parentalité.
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- Participez à des cours de préparation à l'accouchement dans votre maternité ou auprès de votre sage-femme (en général entre les 7e et le 8e mois grossesse)
- Lisez des livres sur la parentalité si vous en recentez le besoin
- Suivez des formations sur les premiers soins (changer une couche, tenir un bébé), ces gestes sont en général appris à la maternité.
- Informez-vous sur le post-partum pour anticiper l'après accouchement
- Si vous avez besoin d'aller plus loin, il existe tout un tas de formations pour les futurs parents. Formation de papa, formation de premier secours (par la Croix Rouge)...
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Conseils financiers et organisationnels nos astuces
L'arrivée d'un enfant est également un bouleversement budgétaire qu'il faut connaitre, vous devrez équiper sa chambre (matelas bébé, lit, table à langer...), votre maison (chaise haute, baignoire...), trouver un mode de garde, anticiper quelques frais médicaux, l'habiller.
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- Une prime de naissance de la CAF et de votre mutuelle
- Une allocation sous condition de ressources de la CAF
- Des réductions d'impôt pour la garde
Et après l'arrivée de bébé ?
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- Déclarer la naissance dans les 5 jours qui suivent la naissance à la mairie du lieu de naissance
- Déclarer votre enfant dans les 60 jours aux impot pour la mise à jour du taux Rattacher votre enfant à vos cartes vitales
- Déclarer à la CAF et vos mutuelles pour bénéficier des primes naissances.

Sérénité et confiance Pour l'arrivée du bébé


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