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Journée du Sommeil 2017, par Cosme

La Journée du Sommeil, par Cosme

17 mars 2017 - 2nd édition

Journée du sommeil par Cosme, le vendredi 17 mars 2017

Pour la seconde année consécutive, Cosme organise la Journée du Sommeil. Avec la volonté de proposer des solutions toujours plus complètes pour aider les dormeurs à améliorer leurs nuits, Cosme s'associe à d'autres professionnels le temps d'une journée. Yoga, méditation, sophrologie, alimentation saine et nouvelles technologies. Tous ces thèmes seront abordés par des experts spécialisés dans chacun de ces domaines. Rejoignez-nous le 17 mars 2017, à L'Atelier Cosme.

YOGA BEDTIME
INITIATION A LA MEDITATION PLEINE CONSCIENCE
HOLI - GOODVIBES

Inscription

Je m'inscris

Informations pratiques

Vendredi 17 Mars
Début de l'événement à 18h00

Ouvert à tous, sur inscription

L'Atelier Cosme
2, passage thiéré - 75011 Paris
01 79 73 30 90

Le programme

18h - 18h30 // Présentation de GoodVibes de HOLI

Servane vous présentera de GOODVIBES, la dernière innovation de Holi. La start-up française s'est inspirée du yoga pranayama (le yoga de la respiration) pour développer GOODVIBES, un galet lumineux relaxant. Posé sur votre table de nuit, il vous accompagne chaque soir vers le sommeil, en 3 minutes seulement.

18h30 - 19h15 // Atelier Yoga & Respiration avec Brigitte Rietzler

Débutants ou confirmés, participez à cet atelier de Yoga oragnisé par Brigitte Rietzler qui vous apprendra les gestes simples et les méthodes de relaxations qui permettent de préparer son corps à une nuit reposante. Atelier tout niveau, sur inscription. Une tenue souple est conseillée mais pas indispensable.

19h30 - 20h15 // Initiation à la méditation pleine conscience par Mahalia Grillot

La méditation pleine conscience permet de ralentir le flux des pensées, afin d'être davantage apaisé en journée et détendu au moment du couché. Mahalia expliquera des méthodes simples, faciles à mettre en place au bureau, dans les transports ou chez soi. Un atelier pour apprendre à se recentrer sur ses besoins. Initiation ouverte à tous, sur inscription.

20h15 - 21h // Buffet et ateliers individuels

COSME : un bon sommeil est souvent couplé à une bonne literie, adaptée au dormeur. Cosme vous accompagne dans le choix des matières pour imaginer votre matelas idéal, unique et personnalisé.

YOGA : des exercices simples afin d’apprendre à se détendre et faire le vide dans son esprit avant de s’endormir. Nous vous conseillons de venir avec une tenue souple, pour être plus à l'aise.

MEDITATION PLEINE CONSCIENCE : des échanges individuels sur les situations uniques de chacun.

HOLI / GOODVIBES : dernière innovation conçue avec l'aide de scientifiques spécialistes du sommeil, GOODVIBES est un activateur de sommeil 100% naturel.

  

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Vendredi 17 Mars
Début de l'événement à 18h00

Ouvert à tous, sur inscription

L'Atelier Cosme
2, passage thiéré - 75011 Paris
01 79 73 30 90

Intervenants

Photo de la coach Mahalia Grillot

Mahalia Grillot, Coach de vie personnelle et professionnelle.

Après des études en criminologie à la Sorbonne, Mahalia s'oriente vers une formation d'accompagnement à destination des professionnels. Comment concilier vie pro et vie personnelle ? Comment s'épanouir au quotidien, en affrontant ses peurs ? Très pédagogue, Mahalia alterne théorie et pratique, avec entre autres, des méthodes de Programmation Neuro-Linguistique (PNL), de cohérence cardiaque ou encore d'intelligence motivationnelle. Chaque accompagnement est unique, "c'est l'individu qui est mis en avant, sa différence, ses particularités".

logo de mahalia grillot

Brigitte Rietzler – Professeure de Yoga, Accompagnante en périnatalité.

8 ans d’expérience en tant que régisseuse sur des shooting-photo à travers le monde l’ont profondément nourrie de projets et rencontres fabuleuses, mais aussi fait vivre des rythmes de travail et des niveaux de stress intenses, la fatigue des déplacements, les jetlag… Le yoga lui a toujours permis de trouver un juste équilibre et de se ressourcer rapidement. Elle enseigne aujourd'hui le yoga à Paris et se consacre également à l'accompagnement des femmes pendant la grossesse et le post-partum.

HOLI, La Start-up qui va vous faire rêver

Fondé en 2012 par Grégoire Gérard et Jérôme Schonfeld, Holi s'impose rapidement comme une pépite de la FrenchTech et des objets connectés. Leur particularité : allier objets connectés, science, technologie et design, pour offrir de belles nuits et des réveils en douceur. GoodVibes, l'activateur de sommeil 100% naturel, sera à l'honneur pendant la Journée du Sommeil. HOLI propose également d'autres innovations, comme SLEEPCOMPANION, le 1er simulateur d’aube qui stoppe la production de l’hormone du sommeil ou SLEEPSENSOR, le tracker de sommeil qui évalue la santé de votre sommeil.

logo de la startup holi

Partenaires

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